Pralėkė vasaris – paskutinis žiemos mėnuo, kurį mūsų gimnazijoje tradiciškai minime kaip Sveikatos mėnesį. Tai laikas, kai dar daugiau dėmesio skiriame fizinei, emocinei ir socialinei mokinių gerovei.
Kartu su sveikatos ambasadoriais visą mėnesį organizavome įvairias veiklas, kurių metu mokiniai gilino žinias apie sveiką gyvenseną, mokėsi rūpintis savimi bei stiprino atsakingą požiūrį į savo sveikatą.
Visą mėnesį sveikatos ambasadoriai kiekvieną rytą lankė 1–7 klasių mokinius bei priešmokyklinukus. Dieną pradėdavome bendra mankšta – judėjimas tapo gražia tradicija ir energingu startu į pamokas.
Rytinės mankštos skatino fizinį aktyvumą, padėjo formuoti sveikos gyvensenos įpročius, gerino nuotaiką, stiprino imunitetą bei suteikė daugiau energijos visai dienai.
Du penktadienius poilsio zonoje rodėme animacinį filmą „Išvirkščias pasaulis“. Šis filmas padėjo mokiniams geriau suprasti pagrindines emocijas, jų svarbą kasdieniame gyvenime ir paskatino kalbėti apie savo jausmus.
Trečių klasių mokinius aplankė Klaipėdos rajono visuomenės sveikatos biuras savanorė Anna, kuri vedė smagų ir įtraukiantį užsiėmimą apie emocijų atpažinimą ir tinkamą jų raišką.
Su 6a ir 6b klasių mokiniais diskutavome apie patyčias – kaip jas atpažinti, kodėl jos žeidžia, kokias pasekmes sukelia ir kaip kiekvienas galime prisidėti prie saugesnės, draugiškesnės klasės kūrimo.
8a klasės mokiniai dalyvavo veikloje „Valgymo sutrikimai: suprasti, atpažinti, padėti“. Užsiėmimo metu jie susipažino su pagrindiniais valgymo sutrikimų požymiais, galimomis pasekmėmis bei aptarė, kur ir kaip ieškoti pagalbos.
Sveikatos mėnuo neapsiėjo be gardžių, tačiau sveikatai palankių patiekalų gamybos. 3, 5–6 klasių mokiniai kepė sveikesnius blynus, gamino naminį šakotį, vaisių salotas, sausainius. 6a klasės berniukai nustebino sveikatai palankiais suktinukais su naminiu pomidorų padažu bei pačių gamintu majonezu.
3 ir 2b klasių mokiniai dalyvavo užsiėmime „Sveikatai palanki mityba – rakto skylutė“, kur susipažino su sveikos mitybos principais bei „Rakto skylutės“ ženklinimu, padedančiu rinktis palankesnius produktus.
6a klasės mokiniai dalyvavo užsiėmime „Kūno misija – sveikata“, kurio metu aptarė pagrindinius sveikatos komponentus: subalansuotą mitybą, fizinį aktyvumą, žalingų įpročių žalą ir jų poveikį organizmui.
5a ir 5b klasių mokiniai gilinosi į temą „Miegas – tavo supergalia“. Užsiėmimo metu jie suprato, kokią didelę įtaką miegas turi fizinei ir psichinei sveikatai bei kaip svarbu laikytis sveikų miego įpročių.
6a klasės mokiniai taip pat susipažino su pagrindiniais pirmosios pagalbos principais ir mokėsi tinkamai reaguoti nelaimės atveju.
Sveikatos ambasadoriai aplankė ir mažuosius ikimokyklinukus darželyje, taip pat Pėžaičių bei Pašlūžmio skyriuose. Mažiesiems priminė apie rankų plovimo svarbą, kosėjimo ir čiaudėjimo etiketą bei asmens higienos reikšmę kasdienėje rutinoje.
Sveikatos mėnesį užbaigėme jau tradicija tampančiu renginiu „Gerk šiltą arbatą – saugok savo sveikatą“. Visa gimnazija pakvipo vaistažolėmis, o bendruomenė buvo kviečiama pasivaišinti šilta arbata.
Rinkome mėgstamiausią arbatą – šiemet favorite tapo kvapnioji mėta. Mėgaudamiesi arbata galėjome iš „Linkėjimų dėžutės“ išsitraukti smagius ir motyvuojančius palinkėjimus:
„Pažadu stiprinti savo sveikatą kasdieniais įpročiais“,
„Šilta arbata geriau nei šalta nosis“,
„Daugiau imbiero – mažiau bakterijų“ ir daugelį kitų.
